Yoga is iets wat je lichaam, geest en ziel goed doet. Het is een oefening waarbij je bewust bezig bent met je ademhaling en je lichaamshouding. Yoga kan je helpen om je spieren te versterken, je lichaam te ontspannen en je leven te verbeteren.

De oefeningen die je tijdens yoga doet, zijn niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Yoga maakt je bewuster van je lichaam en je leert je lichaam beter te voelen. Je leert ook beter naar je lichaam te luisteren en je lichaamshouding te verbeteren. Door bewuster te zijn van je lichaam, leer je ook beter naar je lichaam te luisteren en kun je je lichaam beter ondersteunen.

Yoga oefeningen helpen je om je spieren te versterken. Je lichaamshouding wordt beter en je krijgt meer kracht in je spieren. Yoga oefeningen helpen je ook om je lichaam beter te ontspannen. Wanneer je regelmatig yoga oefeningen doet, zul je merken dat je steeds meer ontspant. Yoga geeft je ook meer energie, omdat je beter doorbloed bent. Yoga is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Wanneer je regelmatig yoga oefeningen doet, zul je merken dat je leven steeds beter wordt.

Zelf vind ik het erg fijn om te werken met Practice Happy with Yoga. Dit is een online Yoga platform met honderden Yogalessen en cursussen in verschillende stijlen, lengtes en intensiteit. Je kunt hierdoor overal, altijd en onbeperkt je practice doen! Hoe ontzettend fijn?!