Wanneer we aan yoga denken, zien we vaak een beeld voor ons van een vrouw in een strakke body die moeiteloos in allerlei precieze en moeilijk uitziende houdingen staat. Natuurlijk is het zo dat yoga een fantastische workout is en je er heel wat kracht en flexibiliteit mee op kunt doen. Maar yoga is zoveel meer dan dat. Het is een manier om helemaal tot rust te komen, zowel lichamelijk als geestelijk. De beoefening van yoga leert je om beter met stress om te gaan en je anxiety level te verlagen. Het is een fantastische manier om je lichaam en je geest in balans te houden.

Als je denkt dat yoga iets voor jou is, maar je weet niet goed hoe je eraan moet beginnen, dan ben je hier aan het juiste adres. Dit artikel gaat over de voordelen van yoga en hoe je op een leuke en makkelijke manier kunt beginnen.

Voordat je begint met yoga, is het belangrijk om een paar dingen te overwegen. Het is belangrijk om een ruimte te vinden waar je je prettig voelt en waar je niet gestoord wordt. Bij voorkeur zou je een plek kiezen waar je niet wordt afgeleidisie of andere mensen. Als je eenmaal een plek hebt gevonden waar je je prettig voelt, is het belangrijk om een paar dingen te organiseren. Zorg ervoor dat je een yoga mat hebt, een stoel of kussen om op te zitten en een paar kussens of dekens. Als je alle benodigdheden hebt, kun je beginnen met yoga.

Yoga is een fantastische manier om je lichaam en je geest in balans te houden. Het is een manier om helemaal tot rust te komen, zowel lichamelijk als geestelijk. De beoefening van yoga leert je om beter met stress om te gaan en je anxiety level te verlagen. Het is een fantastische manier om je lichaam en je geest in balans te houden.

Wat ik zelf erg fijn vond is een online Yogacursus. Zelf vond ik deze Yogacursus voor beginners echt ontzettend fijn! In deze stap voor stap cursus alle basishoudingen van de Yoga aan en kunnen op deze manier lekker thuis, wanneer je in je eigen tempo aan de slag met Yoga. Bij de cursus krijg je ook bonusvideo’s over de ademhaling, losse Yogaseries en een Ebook met uitleg en plaatjes van de belangrijkste houdingen. Top toch?!

Bekijk hier Yogacursus